怎么泡温泉?
1、冷热交替法
冷热交替法犹如做三温暖一样,能促进循环、增强体力。若要尝试三温暖式温泉,泡完温泉可先至蒸气,让水蒸气稀释身上的硫磺后,再进入桑拿房;而进入桑拿房时,不妨用干净毛巾覆盖双眼,避免汗液将身上的矿物质带入眼睛。
需要注意的是,在泡完温泉之后,不要直接进入桑拿房,否则温泉中的硫磺及矿物质可能因附着于眼球表面,而导致角膜破皮、发炎。另外,泡完温泉就进入桑拿房,因桑拿房温度高,泪液会被快速蒸发,眼睛将失去排除脏物的功能,容易繁殖细菌。
2、瀑布浴
瀑布浴是藉水压冲击,可活络筋骨,达到治疗酸痛的效果。但注意要避免与泉水成直角直接冲击,以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。
3、半身浴法
半身浴法是将脏以下部位浸泡于温泉中,可调整体温,平衡内分泌的平衡。
泡温泉的步骤介绍
第一步,探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步,脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步,先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。
第四步,掌握时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。
第五步,按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步,注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。
另外,享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式,“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡,能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡,感觉特别刺激,皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水多次淋,“泳”就是在温泉泳场中畅游,热力按摩加上游泳锻炼,肯定是一项较高强度的体育运动。
如果你期待泡汤能有一个最佳的美容功效,那就别忘了遵循以下的温泉美容之道。
泡汤前仔细清除彩妆
泡温泉前的卸妆,是美肤的首要环节,亦是泡汤礼节之一。千万不要嫌麻烦,因为,干净的肌肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分!
先沐浴再进入汤池
沐浴清洗最好花十分钟的时间来做,因为就健康而言,不但不会让体温忽冷忽热而难于承受,更可加速血液循环,从而让温泉中的矿物质更有时间进入皮肤内。
每十分钟休憩一次
当身体由下半部开始慢慢浸入汤池后,大约十分钟的时间就该离池休憩一次。同时可以利用这个时间洗洗头发,并让身体小憩一下。休息的时间也可在十分钟左右,如此往返三五个回合,身体就会感觉异常舒服,皮肤也自然紧致而有光泽。
泡汤完毕先拍化妆水
当以上回合的泡汤步骤结束之后,你第一要做的动作就是将化妆水拍打脸部。为了不让温泉中的矿物质成分流失,当泉水还停留在身体之际,就将化妆水以拍打的方式渗透到皮肤中,这样的步骤安排能使胀开的毛孔迅速收缩,肌肤更加滋润,同时易保留温泉中的有益物质。
敷面膜或按摩的最佳时机
最后,再敷一个保湿面膜或是同时利用按摩油为手足做个小按摩,将使你的温泉美容全程划上最完美的句号。当然,此时再喝点矿泉或是绿茶,为身体及时补充水分,也是最有效的美容、健康之法。
世界上有哪些温泉
布达佩斯的温泉非常有名, 早在1907 年出版的一本旅游手册上,就已把布达佩斯的温泉形容为“全世界最好的矿泉水温泉”, 一点也不夸张。早在古罗马时期, 老布达北部的温泉就已被开发利用, 当时的温泉浴池, 至今仍可在阿奎恩库姆遗址中看到。现在每年来布达佩斯洗温泉的人多达一千多万次, 世界上没有哪一个国家的首都可以和布达佩斯相比, 拥有如此多的温泉。 目前, 匈牙利已发现泉源有500 多处,而布达佩斯就有130 多处, 已开发使用的温泉有27 处, 其中13 处为医疗温泉。诸多温泉池, 当属国王池最有名也最有特色, 国王池始建于1568年, 外观的四座铜制穹顶极为引人注目, 尤其是最大的一座穹顶上有一弯新月造型, 显示着这里与土耳其的深远渊源。里面的池子有大小几处, 最受欢迎的是圆顶下方中央的池子, 水温是刚好与人体温接近的36 度, 使你感到非常舒适。 洗温泉是有学问的, 去温泉洗浴, 首先要根据自己的需要选择好去哪个温泉。如果为治病而去, 就要选择适合自己病症的温泉。具体洗浴过程, 也要从温度适中的温池开始, 然后去热池, 出热池后再去蒸气浴, 最后跳入冷水, 令你清新振奋,然后再去热池, 之后便可以请按摩师按摩了。 温泉不仅可以洗浴治病, 有的还是很好的饮用矿泉水。位于伊丽莎白桥西端的鲁道什泉, 就辟有一座单独的水屋, 里面有三个喷泉, 分别含有不同的矿物质, 供人饮用。17世纪时, 便有人在水屋喝水, 尽管去水屋喝水需要付费, 但每年慕名而来的游客仍数以千计。有些住在附近的居民, 一辈子只喝这里的水, 甚至连泡茶、做饭都使用这里的水。 在布达佩斯泡温泉与在日本可大不相同, 最重要的一点是, 在这里不必全裸着与其他浴客相见。你可以穿着泳衣, 听着圆舞曲的优美旋律, 在宽阔的室内外温泉浴池中悠游畅泳, 因此, 这里的温泉倒又像是游泳池,泳裤、比基尼比比皆是,似乎也有点海滩的感觉。如今, 对首都布达佩斯的居民来说, 泡温泉已经成了生活中必不可少的一部分, 温泉浴室不仅仅是洗浴、健身的场所, 也是老朋友聚会、下棋的好去处。布达佩斯有很多宽敞的温泉按摩浴室, 可以容纳二十多名顾客和相同数量的按摩师。在这里, 你可以看到各种年龄、各种体形的人穿着泳装, 自在地让舒适的温泉水没过肩膀, 尽情享受着大自然的馈赠


- 相关评论
- 我要评论
-